
豚肉とキャベツのオイル蒸し
油が味方のヘルシーおかず
キャベツがたっぷり食べられる一皿
1人分:
397kcal
3.2g
下ごしらえ
-
1
キャベツは3〜4cm四方に切る。ねぎは斜め1cm幅に切る。豚肉は5〜6cm幅に切る。
作り方
-
1
フライパンにキャベツ、ねぎ、ザーサイを入れ、ごま油大さじ1、塩小さじ1/2を加えてあえる。
-
2
水大さじ1を加え、豚肉を広げてのせる。
-
3
ふたをして火にかけ、約5分蒸し焼きにする。ふたを取って全体を混ぜ、再びふたをして、さらに約5分蒸し焼きにする。
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