とりだんごのみぞれ煮

244kcal
2.9g
とりだんごのみぞれ煮
とりだんごのみぞれ煮

冬の安うまおかず

村田裕子さんのレシピ

ふわふわの肉だんごに、大根おろしがピッタリ

材料(2人分)

大根おろし…1/4本分
とりひき肉…200g
春菊…1株
しょうがのみじん切り…1/2かけ分
長ねぎのみじん切り…5cm分
だし汁…2カップ
ポン酢じょうゆ…大さじ2
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1、水小さじ1)
・片栗粉、酒、しょうゆ、塩

作り方

  1. 大根おろしは軽く汁をきる。春菊は粗いみじん切りにする。
  2. ボウルにひき肉、しょうが、ねぎを入れ、片栗粉大さじ1、酒大さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2も入れて、粘りが出るまで手でよく混ぜる。
  3. 鍋にだし汁、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1、塩少々を入れて火にかける。沸騰したら、2を8等分してスプーン2本で丸めながら落とし入れる。アクを除きながら4〜5分煮て、ひき肉だんごに火が通ったら、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける。大根おろし、ポン酢じょうゆを加え、ひと煮立ちしたら器に盛り、春菊をのせる。

    大根おろしは、煮汁にとろみをつけてから加えて、ひと煮立ちさせるだけでOK。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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