揚げかれいのおろしがけ

揚げかれいのおろしがけ

大根おろしでさっぱり味わえる

25分

1人分:

305kcal

2.9g

材料(2人分)

  • かれい

    2切れ(約300g)

  • 下味

  •  ・酒、しょうゆ

    各小さじ1

  • 大根

    3cm(約100g)

  • 三つ葉

    10本

  • おろししょうが

    小さじ1

  • 煮汁

  •  ・だし汁

    1/2カップ

  •  ・しょうゆ

    大さじ1 1/2

  •  ・みりん

    大さじ1

  •  ・砂糖

    小さじ1/2

  • ・片栗粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    かれいは皮目に横に1本切り目を入れ、下味をからめて約10分おく。軽く汁けをきって、片栗粉を全体に薄くまぶす。大根はすりおろして軽く汁をきる。三つ葉はざく切りにする。

  2. 2

    フライパンに2cm深さの揚げ油を低温(約160℃)に熱して、1のかれいを皮目を下にして入れる。途中上下を返しながら約8分色よく揚げ、油をきって器に盛る。

    片栗粉をまぶして揚げ焼きにすると、表面がカリッと仕上がる。油に入れるときは皮目から入れて。

    None
  3. 3

    小鍋に煮汁の材料を入れ、ひと煮立ちさせる。1の大根おろしを加えてさっと煮立て、かれいにかける。しょうがをのせ、三つ葉を散らす。

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小林まさみさん

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