レシピ 「かれい」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「かれい」レシピをご紹介!

絞り込み検索

条件を指定

調理時間

カロリー

ジャンル

苦手な食材(使わない食材)

使う食材

カテゴリ検索
魚を使ったレシピ

もっと見る

レシピが30品あります

1/ 2 ページ

揚げかれいのおろしがけ

揚げかれいのおろしがけ

大根おろしでさっぱり味わえる

  • カロリー 305kcal
  • カロリー -
かれいのしそ風味揚げ

かれいのしそ風味揚げ

しそとごまの香りがさわやか

  • カロリー 374kcal
  • カロリー -
姿がれいのイタリアン煮

姿がれいのイタリアン煮

オリーブ油、にんにく、トマトで風味よく

  • カロリー 215kcal
  • カロリー -
かれいのあっさり煮つけ

かれいのあっさり煮つけ

  • カロリー 184kcal
  • カロリー 時短
かれいのマリネ焼き

かれいのマリネ焼き

マリネして身がしっとり、皮もはがれにくい

  • カロリー 426kcal
  • カロリー -
かれいのから揚げおろし添え

かれいのから揚げおろし添え

カレー粉をまぶして、ふっくら揚げる

  • カロリー 328kcal
  • カロリー -
かれいの梅煮

かれいの梅煮

手軽な一品

  • カロリー 202kcal
  • カロリー 時短
白身魚の塩昆布蒸し

白身魚の塩昆布蒸し

酒蒸しにして風味豊か

  • カロリー 141kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かれいのム二工ル

かれいのム二工ル

コクのあるカレーマヨソースがよく合う

  • カロリー 288kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かれいのから揚げ

かれいのから揚げ

油をかけながらカリッと揚げる

  • カロリー 225kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かれいの煮つけ

かれいの煮つけ

落としぶたでしっがり味をしみこませる

  • カロリー 129kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かれいのスパイシー揚げ

かれいのスパイシー揚げ

カレー粉をまぶして、マヨソースでマイルドに

  • カロリー 425kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かれいの煮付け

かれいの煮付け

ホッとできるおふくろの味

  • カロリー 238kcal
  • カロリー 時短
煮魚

煮魚

強めの火で煮汁を煮詰めるから短時間でOK

  • カロリー 183kcal
  • カロリー 時短
かれいの煮つけ

かれいの煮つけ

しょうゆの照りが食欲をそそる

  • カロリー 236kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かれいと長いも、にんじんの揚げびたし

かれいと長いも、にんじんの揚げびたし

揚げたてをすぐ漬け汁へ入れて味をなじませます

  • カロリー 342kcal
  • カロリー 時短
白身魚のごま焼き

白身魚のごま焼き

たっぷりごまをつけて香りよく

  • カロリー 331kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かれいの甘酢あんかけ

かれいの甘酢あんかけ

じっくり揚げれば骨まで食べられる

  • カロリー 287kcal
  • カロリー -
かれいの明太マヨ焼き

かれいの明太マヨ焼き

煮つけオンリーになりがちなかれいを明太マヨで

  • カロリー 192kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かれいのムニエル

かれいのムニエル

コンソメ風味のソースをかけて

  • カロリー 299kcal
  • カロリー 塩分控えめ
1 2 next

「かれい」の選び方ガイド

表側の皮は褐色、黒褐色、赤褐色などで、裏側は白色。鮮度のよいかれいは裏側の白い部分が純白に輝いています。

食材事典で続きを読む