ザーサイとしいたけのいり卵

ザーサイとしいたけのいり卵

朝たまご昼たまご夜たまご

しっかり味で、ご飯に合う!

1人分:

158kcal

3.4g

材料(1人分)

作り方

  1. 1

    ザーサイはせん切りにする。生しいたけは軸を除いて薄切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに1を入れてラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。

  3. 3

    2に卵を割り入れて塩を加え、混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱して3を入れ、半熟状になったら大きく混ぜ、全体に火を通す。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 福岡拓

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