じゃがいもとベーコンのミニオムレツ

206kcal
0.8g
じゃがいもとベーコンのミニオムレツ
じゃがいもとベーコンのミニオムレツ

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藤井恵さんのレシピ

卵はつなぎ役。具だくさんオムレツ

材料(作りやすい分量・2人分)

じゃがいも…小1個(約100g)
ベーコン…2枚(約30g)
玉ねぎ…1/6個(約30g)
ミニトマト…2個
パセリ…少々
卵…1個
バター…10g

作り方

  1. じゃがいもはざく切りにし、水でさっと洗う。ベーコンと玉ねぎはみじん切りにする。ミニトマトは横半分に切り、四つ割りにする。パセリはみじん切りにする。卵は溶きほぐす。
  2. 耐熱ボウルに1のじゃがいも、ベーコン、玉ねぎを入れ、ラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、塩、こしょう各少々、1の卵液、ミニトマト、パセリを加えて混ぜる。
  3. バターを溶かして2を入れ、菜箸でかき混ぜながら8割方火を通す。ふたや皿にいったん取り出して、上下を返して戻し入れ、全体が固まるまで焼く。粗熱がとれたら一口大に切る。

    卵が固まってくるまで絶えず菜箸でかき混ぜると中までふんわり。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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