なめたけ入り和風焼きそば

なめたけ入り和風焼きそば

きのこで菌活レシピ

なめたけのとろみでやさしい味わい

1人分:

535kcal

1.9g

材料(2人分)

  • なめたけ(作りやすい分量・約390g分) 

  • えのきたけ

    5袋

  •  ・昆布(5×5cm)

    1枚

  •  ・みりん、塩、しょうゆ

  • なめたけ入り和風焼きそば

  •  ・なめたけ(でき上がり分より使う)

    160g

  •  ・牛切り落とし肉

    100g

  •  ・万能ねぎ

    10本

  •  ・そば(乾麺)

    160〜200g

  •  ・めんつゆ(2倍濃縮)

    小さじ2

  •  ・サラダ油、塩

下ごしらえ

  1. 1

    えのきたけは長さを2〜3等分に切ってほぐす。

  2. 2

    鍋にえのきたけを入れ、みりん大さじ1 1/2、塩少々、昆布を加えてふたをし、火にかけ、1〜2分蒸し煮にする。

    えのきたけにみりん、昆布を加えて蒸し煮に。しんなりさせてから、しょうゆで調味する。

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  3. 3

    えのきたけがしんなりしてきたら、しょうゆ大さじ1 1/2強を加える。木べらで混ぜながら、水分がほとんどなくなるまで煮る。

  4. 4

    保存容器に移し、さめてから密閉して冷蔵庫で保存する。

    ●5〜7日間保存可能。

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作り方

  1. 1

    万能ねぎは5cm長さに切る。そばは袋の表示どおりにゆで、ざるにあけて流水でもみ洗いし、水けをきる。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1を熱し、なめたけ、牛肉、塩少々を入れて炒める。肉の色が変わったら、そばと、めんつゆを加え、混ぜながら炒める。

  3. 3

    全体に混ざったら万能ねぎを加え、さっと炒める。

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瀬戸口しおり さんのレシピ

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