揚げ出し豆腐

揚げ出し豆腐

豆腐&納豆のおかず

野菜をのせてカラフルに

1人分:

265kcal

0.7g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豆腐は厚手のペーパータオルで包んでおもしをして約20分おき、水きりする。

    水きりした豆腐に、1面ずつ、全体にまんべんなく片栗粉をまぶす。

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  2. 2

    ししとうはへたを少々切り落として、ところどころに竹串などで穴をあける。なすは長さを半分に切って、六〜八つ割りにする。

  3. 3

    豆腐を3〜4cm角に切って片栗粉適宜をまぶす。中温(約170℃)の揚げ油で、揚げ色がついて、表面がカリッとするまで揚げる。ししとうを素揚げにし、高温(約180℃)にしてなすも素揚げにする。

  4. 4

    皿に豆腐と野菜を盛り、めんつゆをかけて、しょうがをのせる。

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飛田和緒さん

飛田和緒 さんのレシピ

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