「お月見」の人気レシピ

栗ととり肉の煮もの

相性のよいとり肉と栗を、ほっくり甘辛く仕上げる

• 460kcal
• -

• ※主な食材：栗、とりもも肉

さつまいもご飯

ツナの塩味がさつまいもの甘みと好相性。ついついお代わり

• 571kcal
• 時短

• ※主な食材：米、さつまいも

焼き栗ご飯

栗ご飯はこんがり焼いた栗で。ごちそう感が増します

• 428kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：栗、米

蒸し丸なすのからしじょうゆ

丸なすの満月のような見た目がかわいい♪　電子レンジでできる蒸し料理

• 18kcal
• 時短

• ※主な食材：なす

豚バラ肉と栗の煮もの

じっくり煮込んで、ほっくり天然の甘みを味わいたい

• 724kcal
• -

• ※主な食材：豚バラかたまり肉、栗

栗のポタージュ

さつまいももいっしょに入れてまろやかクリーミー

• 263kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：栗、さつまいも

卵黄のみそ漬け

大人が楽しめる月見おつまみ

• 77kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：卵

白玉のお椀

お団子の中からしょうが風味のひき肉が

• 101kcal
• -

• ※主な食材：白玉粉、とりひき肉

かぼちゃのボールコロッケ

中にチーズや卵を入れた黄色いコロッケ

• 452kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚ひき肉、うずらの卵水煮

きのこの炊き込みご飯

ぜひ覚えておきたいご飯もの。きのこの種類は別にしても

• 403kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：米、しめじ

里いもの共あえ

冷凍の里いもなら皮をむく手間もなし

• 178kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：冷凍里いも

里いものピーナッツあえ

覚えておきたい簡単あえもの

• 190kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：里いも、ピーナッツバター

まんまる卵焼きの野菜ソース添え

まんまる卵焼きがインパクトのある一品！　満月のように焼いて見た目も美しく！

• 237kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：卵、トマト

月見笹ずし

長野の郷土料理をアレンジして

• 347kcal
• 時短

• ※主な食材：ちりめんじゃこ、卵

あっという間のらくちん混ぜずし

市販品を上手く使った、らくちんおすし

• 851kcal
• -

• ※主な食材：卵、三つ葉

肉みそ田楽

とりひき肉が入ったみそをのせてボリュームアップ

• 257kcal
• -

• ※主な食材：とりひき肉、卵

ぎんなんと根菜の吹き寄せ

ご飯、炒めもの、茶碗蒸しなど利用範囲の広いぎんなん

• 304kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ぎんなん、れんこん

スタミナ手こねずし

にんにくをきかせて男子ウケも抜群！

• 484kcal
• 時短

• ※主な食材：米、かつお

きのこのおひたしとろろがけ

好みのきのこをおひたしでたっぷり食べよう♪　しっかり冷やしてとろろをかけると◎

• 20kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：えのきたけ、長いも

ささみと柿のごまマヨネーズあえ

くだものの甘みがいかされた小鉢もの

• 242kcal
• 時短

• ※主な食材：とりささ身、柿