乾物・海藻・こんにゃくの献立ランキング

「わかめチャンプルー」の太らない献立

シンプルな味つけで風味よく仕上げて

「肉巻きなすのトマトカレーソース」の太らない献立

素材のうまみを吸ったはるさめが美味

「とり肉のチャプチェ」の太らない献立

とりひき肉とはるさめで、ヘルシーなのにボリューム満点！

「おかずヤムウンセン」の太らない献立

「ヤムウンセン」は酸味がさわやかなタイ風サラダ。たっぷり野菜とつるつるはるさめに、とり肉とえびのうまみがプラス。エスニックだれの酸味のあるピリ辛味も食欲をそそります。

「白菜はるさめ麻婆風」の献立

初めにスープ、次に主菜を。サラダは春菊の食感を楽しみたいから最後に作ってすぐいただきます。

「かぼちゃの梅みそそぼろあんかけ」の太らない献立

「豚ロースのわかめ蒸し」の献立

「牛肉、ひじき、まいたけのしぐれ煮」の献立

「れんこんとはるさめのそぼろ炒め煮」の献立

「とりだんごと白菜のはるさめ煮」の献立

「あさりと白菜のはるさめ煮込み」の献立

「牛肉としらたきのチャプチェ」の献立

「牛肉とキャベツのカレーはるさめ炒め」の献立

「にらとねぎの麻婆はるさめ」の献立

「豚肉と切り干し大根のあんかけうどん」の献立

「ひき肉とキャベツの麻婆はるさめ風」の献立

「はるさめチャプチェ」の献立

「豚とアスパラのはるさめ炒め煮」の献立

「麻婆はるさめ」の献立

「牛肉とブロッコリーのチャプチェ」の献立