卵の献立ランキング

「豚肉と菜の花の卵とじ」の太らない献立

菜の花のほろ苦さがくせになる

「ほうれん草卵のっけオムライス」の献立

まず、2品の下ごしらえを。スープを作ってからチキンライスを作り、最後に卵を炒めてのせます。

「ひらひらじゃがいものスペインオムレツ」の献立

わかめをもどして、カリフラワーを塩水に。続けて、カルパッチョを作って冷蔵庫に入れておき、オムレツを蒸し焼きにする間に、バター蒸しをスタート。

「大和いものふわふわ卵焼き」の献立

まずいなり焼きをトースターに入れたら主菜を完成させます。さめないうちにすまし汁を手早く作りましょう。

「えびとごぼうの柳川風」の太らない献立

めんつゆを使って手間なしに

「豚肉ときのこのバインセオ風」の太らない献立

「トマトと長いもの卵炒め」の太らない献立

「中華卵焼き」の太らない献立

「豆腐のオムあんかけ」の太らない献立

「とりささ身とズッキーニの卵チーズ炒め」の献立

「緑の豆のスペイン風オムレツ」の太らない献立

「卵のチリソース」の太らない献立

「オープンオムレツ」の太らない献立

「さばみその柳川風」の太らない献立

「帆立卵の和風あんかけ」の太らない献立

「肉巻き卵の甘辛煮」の太らない献立

「あさりと三つ葉のあんかけオムレツ」の太らない献立

「しらすと絹さやの卵とじ」の献立

「天津風オムレツ」の太らない献立

「えびチリ卵」の献立