「豆腐のオムあんかけ」の献立

  • 主菜 豆腐のオムあんかけ
  • 副菜 ゆでだことセロリのマリネ

先にマリネを作って冷やしてから、豆腐のオムあんかけを。週のまん中にうれしいスピーディーさ。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜豆腐のオムあんかけ

溶き卵…1個分

絹ごし豆腐…大1丁(約350g)

しょうが…1かけ

カット野菜…1袋

水…1カップ

オイスターソース、中華スープの素、ごま油…各大さじ1/2

塩、こしょう…各少々

水溶き片栗粉

 ・片栗粉、水…各大さじ1

サラダ油

副菜ゆでだことセロリのマリネ

ゆでだこの足…100g

セロリ…1本

ミニトマト…7個

マリネ液

 ・サラダ油、酢、砂糖…各大さじ1

 ・塩…小さじ1/4

 ・こしょう…少々

  • この献立の材料を送る
■「豆腐のオムあんかけ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】豆腐のオムあんかけ
 溶き卵…1個分
 絹ごし豆腐…大1丁(約350g)
 しょうが…1かけ
 カット野菜…1袋
 水…1カップ
 オイスターソース、中華スープの素、ごま油…各大さじ1/2
 塩、こしょう…各少々
 水溶き片栗粉
  ・片栗粉、水…各大さじ1
 サラダ油

【副菜】ゆでだことセロリのマリネ
 ゆでだこの足…100g
 セロリ…1本
 ミニトマト…7個
 マリネ液
  ・サラダ油、酢、砂糖…各大さじ1
  ・塩…小さじ1/4
  ・こしょう…少々

豆腐のオムあんかけ
材料 (2人分)
  • 溶き卵…1個分
  • オイスターソース、中華スープの素、ごま油…各大さじ1/2
  • 絹ごし豆腐…大1丁(約350g)
  • 塩、こしょう…各少々
  • しょうが…1かけ
  • 水溶き片栗粉
  • カット野菜…1袋
  •  ・片栗粉、水…各大さじ1
  • 水…1カップ
  • サラダ油

    豆腐のオムあんかけの作り方

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
ゆでだことセロリのマリネ
材料 (2人分)
  • ゆでだこの足…100g
  •  ・サラダ油、酢、砂糖…各大さじ1
  • セロリ…1本
  •  ・塩…小さじ1/4
  • ミニトマト…7個
  •  ・こしょう…少々
  • マリネ液

    ゆでだことセロリのマリネの作り方

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

X

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X