野菜の揚げ物 その他の献立ランキング

「なすのはさみ揚げ」の太らない献立

揚げものでなすの本領発揮。カリッとしたころもがおいしい

「ぶりと長いものしょうが竜田揚げ」の献立

なすを塩もみし、メインの材料に下味をつけて。サラダ、スープの順に完成させて最後にメインを揚げましょう。

「豚肉となすの黒酢南蛮漬け」の献立

レタスとかにかまをボウルに入れて冷蔵庫へ。ホイル焼きをオーブントースターで焼きながらメインを焼き、あえものを仕上げて完成！

「鮭とれんこんのフライ」の献立

わかめを水にひたして、メインの下ごしらえを。あえものを仕上げ、メインに戻って揚げ焼きにします。

「山いもの落とし揚げ」の太らない献立

おろした山いもがころもになったり具になったり

「アスパラのかき揚げ」の太らない献立

「たけのこのえびはさみ揚げ」の太らない献立

「えびとモロヘイヤのかき揚げ」の太らない献立

「しいたけの肉詰めフライ」の太らない献立

「ゴーヤーのえび詰め揚げ」の太らない献立

「豚肉と枝豆、小松菜のかき揚げ」の太らない献立

「なすのコチュジャン田楽」の太らない献立

「大根のハムサンドフライ」の太らない献立

「長いもととりひき肉のはさみ揚げ」の太らない献立

「きのこがんもどき」の太らない献立

「ごぼうのつくね揚げ」の太らない献立

「ささ身とエリンギの中華風から揚げ」の太らない献立

「アボカドとソーセージのカリカリ揚げ」の献立

「ぶりとごぼうの揚げ漬け」の献立

「豚こまとれんこんのから揚げ」の献立