鶏の唐揚げ・竜田揚げの献立ランキング

「とりのごまから揚げ」の献立

糖質合計10.4gの「ゆる糖質オフ」献立。長ねぎを水にさらしたら、たらこ煮を作って。サラダを仕上げ、揚げものは最後にしてあつあつをどうぞ。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「とりスペアリブの甘辛揚げ漬け」の献立

おかか漬けの野菜を塩漬けにしたら、主菜に着手。様子を見ながら手があいたときに、お吸いもの、おかか漬けを順に仕上げましょう。

「ごま塩手羽から揚げ」の献立

とり肉に下味をつけている間にサラダ、レンジバター煮を作り、から揚げは揚げたてを楽しんで。

「カレー味フライドチキン」の太らない献立

コーンフレークをつけてもっとカリカリ

「韓流にんにくチキン」の太らない献立

ソウルで人気の味をアレンジ

「とりとごぼう、かぼちゃのから揚げ」の献立

「おかかごろものとりから揚げ」の献立

「とりのから揚げ玉ポンだれ」の献立

「とりむねスティックから揚げ」の献立

「とりむね肉の塩から揚げ」の献立

「レモンでびしゃびしゃ揚げ」の太らない献立

「とりから揚げの煮びたし」の太らない献立

「とり肉ののりごま揚げ」の太らない献立

「とり竜田のぶっかけねぎおろし」の献立

「きのことりから揚げ」の太らない献立

「とり肉のガーリックから揚げ」の献立

「塩から揚げ」の献立

「とりのから揚げ辛みソースがけ」の太らない献立

「カリカリから揚げ」の献立

「から揚げのねぎ甘酢がけ」の太らない献立