「カリカリから揚げ」の献立

  • 「カリカリから揚げ」の献立

まずは副菜2品を作ります。から揚げは下味に漬けおく必要がないミニサイズなので、最後に作ってあつあつをいただきます。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜カリカリから揚げ

とりももから揚げ用肉…250g

おろしにんにく…1/2片分

小麦粉…大さじ5

砂糖…大さじ1

粒マスタード…大さじ1

はちみつ…大さじ1/2

しょうゆ、揚げ油

副菜スティックサラダ

きゅうり…1本

赤パプリカ…1/2個

ディップソース

 ・マヨネーズ…小さじ2

 ・しょうゆ…小さじ1/2

汁ものレタスとしめじのコンソメスープ

サニーレタス…2~3枚(約40g)

しめじ…1パック(約100g)

粉チーズ…小さじ1

水…1 1/2カップ

洋風スープの素(固形)…1/2個

塩…小さじ1/4

粗びき黒こしょう…少々

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■「カリカリから揚げ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】カリカリから揚げ
 とりももから揚げ用肉…250g
 おろしにんにく…1/2片分
 小麦粉…大さじ5
 砂糖…大さじ1
 粒マスタード…大さじ1
 はちみつ…大さじ1/2
 しょうゆ、揚げ油

【副菜】スティックサラダ
 きゅうり…1本
 赤パプリカ…1/2個
 ディップソース
  ・マヨネーズ…小さじ2
  ・しょうゆ…小さじ1/2

【汁もの】レタスとしめじのコンソメスープ
 サニーレタス…2~3枚(約40g)
 しめじ…1パック(約100g)
 粉チーズ…小さじ1
 水…1 1/2カップ
 洋風スープの素(固形)…1/2個
 塩…小さじ1/4
 粗びき黒こしょう…少々

カリカリから揚げ
材料 (2人分)
  • とりももから揚げ用肉…250g
  • 粒マスタード…大さじ1
  • おろしにんにく…1/2片分
  • はちみつ…大さじ1/2
  • 小麦粉…大さじ5
  • しょうゆ、揚げ油
  • 砂糖…大さじ1

    カリカリから揚げの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
スティックサラダ
材料 (2人分)
  • きゅうり…1本
  •  ・マヨネーズ…小さじ2
  • 赤パプリカ…1/2個
  •  ・しょうゆ…小さじ1/2
  • ディップソース

    スティックサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
レタスとしめじのコンソメスープ
材料 (2人分)
  • サニーレタス…2~3枚(約40g)
  • 洋風スープの素(固形)…1/2個
  • しめじ…1パック(約100g)
  • 塩…小さじ1/4
  • 粉チーズ…小さじ1
  • 粗びき黒こしょう…少々
  • 水…1 1/2カップ

    レタスとしめじのコンソメスープの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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