魚介の煮物 その他の献立ランキング

「いわしとなすの梅煮」の献立

メインを煮始めたらサラダにとりかかって。レンチン中にみそ汁を作り始めましょう。

「たらと白菜のチリソース風」の献立

メインの蒸し焼きを始めたら、サラダの野菜をレンジへ。スープを煮ながらメインを仕上げ、サラダをあえます。

「えびと長いものとろみ煮」の献立

切り干し大根をもどす間に、きんぴらを作り、続けてあえものを作りましょう。メインは最後にとりかかって、あつあつをどうぞ。

「さばのトマト煮」の献立

糖質合計13.5gの「ゆる糖質オフ」献立。まず副菜を作りましょう。続けてさばのトマト煮を作り、煮ている間に手があくようなら、食卓の準備をしても。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「厚揚げとさば缶のさっと煮」の太らない献立

下ごしらえいらずの缶詰で手早く作る

「あじと長ねぎの梅干し煮」の献立

「ほうれん草とかきのクリーム煮」の太らない献立

「いかとじゃがいものトマト煮」の太らない献立

「白魚の卵とじ」の太らない献立

「サーモンのロール白菜」の太らない献立

「いもだこと大豆のうま煮」の太らない献立

「金目鯛の洋風煮つけ」の太らない献立

「鮭とカリフラワーのスープ煮」の献立

「さば缶の袋煮」の献立

「さばのオイスターソース煮」の献立

「たらのチリソース風」の献立

「えびとかぶの塩煮」の献立

「かきと小松菜のクリーム煮」の献立

「かきとねぎのオイスターソース煮」の献立

「さわらと新ごぼうのトマト煮」の献立