魚介の煮物 その他の献立ランキング

「塩さばとなすの焼き煮」の献立

豆腐をペーパーに包んでなすを水にひたし、材料を全部切って。メインを煮始めたら、スープ、サラダの順に作りましょう。

「たらとじゃがいものトマト煮」の献立

生だらに塩をふり、蒸し野菜のレンチンを。メインに戻って煮始めたら、サブおかずを仕上げましょう。

「さばのトマト煮」の献立

3品まとめて下ごしらえをし、サブをレンジへ。メインに着手し、煮ている間にスープを作りましょう。

「さば缶となすのトマト煮」の献立

マカロニをゆでる間に残りの下ごしらえを。玉ねぎに湯をかけてメインに着手し、煮る間にサラダを仕上げて。

「さばのトマト煮」の献立

糖質合計13.5gの「ゆる糖質オフ」献立。まず副菜を作りましょう。続けてさばのトマト煮を作り、煮ている間に手があくようなら、食卓の準備をしても。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「いわしとなすの梅煮」の献立

「さばの黒酢煮」の献立

「めかじきとなすのみそトマ煮」の献立

「鮭と白菜のトマト煮」の献立

「帆立のピリ辛豆乳クリーム煮」の太らない献立

「かきのクリーム煮」の太らない献立

「たらの中華風煮つけ」の太らない献立

「ぶりのおろし煮」の太らない献立

「いもだこと大豆のうま煮」の太らない献立

「金目鯛の野菜たっぷり煮つけ」の太らない献立

「たらのトマトソース」の太らない献立

「ぶりのねぎ煮」の太らない献立

「帆立とえびのレタス包み」の太らない献立

「ゆで鮭の野菜たっぷりソース」の太らない献立

「ぶりのピリ辛煮」の太らない献立