「トマトとがんもの簡単おでん」の献立
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主菜
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副菜
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副菜
献立の材料 (2人分)
食材一覧
主菜トマトとがんもの簡単おでん
がんもどき…4個(約160g)
トマト…2個
結びしらたき…6個(約160g)
水…1 1/2カップ
めんつゆ(3倍濃縮)…1/4カップ
副菜ピーマンの甘辛じゃこ炒め
ちりめんじゃこ…30g
ピーマン…3個
ごま油…小さじ1
砂糖、しょうゆ…各小さじ1
副菜長いものしそ風味酢あえ
長いも…200g
しそ風味ふりかけ…小さじ1
酢…大さじ1
塩…少々
■「トマトとがんもの簡単おでん」の献立
献立の材料(2人分)
・食材一覧
【主菜】トマトとがんもの簡単おでん
がんもどき…4個(約160g)
トマト…2個
結びしらたき…6個(約160g)
水…1 1/2カップ
めんつゆ(3倍濃縮)…1/4カップ
【副菜】ピーマンの甘辛じゃこ炒め
ちりめんじゃこ…30g
ピーマン…3個
ごま油…小さじ1
砂糖、しょうゆ…各小さじ1
【副菜】長いものしそ風味酢あえ
長いも…200g
しそ風味ふりかけ…小さじ1
酢…大さじ1
塩…少々
献立の材料(2人分)
・食材一覧
【主菜】トマトとがんもの簡単おでん
がんもどき…4個(約160g)
トマト…2個
結びしらたき…6個(約160g)
水…1 1/2カップ
めんつゆ(3倍濃縮)…1/4カップ
【副菜】ピーマンの甘辛じゃこ炒め
ちりめんじゃこ…30g
ピーマン…3個
ごま油…小さじ1
砂糖、しょうゆ…各小さじ1
【副菜】長いものしそ風味酢あえ
長いも…200g
しそ風味ふりかけ…小さじ1
酢…大さじ1
塩…少々
トマトとがんもの簡単おでんの作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
ピーマンの甘辛じゃこ炒めの作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
長いものしそ風味酢あえの作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。