今、脂がのってコクがあるぶりを使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  小松菜のカレー風味

  セロリのゆかり炒め

• 汁もの

  もずく酢のスープ

  なめこのスープ

588-617kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  白菜と春菊のあえサラダ

  かぶとあんずの酢のもの

• 汁もの

  かぼちゃのスープ【by 中島有香さん】

  わかめとオクラのバタースープ

593-621kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  焼きかぶのマスタードあえ

  大根のナムル

• 汁もの

  セロリのみそ汁【by 佐藤ひろみさん】

  ミニトマトとねぎのスープ

616-620kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  かぼちゃの甘煮

  まいたけのガーリックソテー

• 汁もの

  しらたきのかきたまスープ

  はんペんスープ

567-600kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にんじんの甘酢サラダ

  パプリカの中華きんぴら【by 伊藤朗子さん】

• 汁もの

  ごぼうのスープ

  長いもとわかめのスープ

597-627kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  梅みそとろとろ長いも

  ほうれん草とかにの三杯酢あえ

• 汁もの

  トマトワンタンスープ

  チンゲン菜とにんじんのスープ

601-608kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  アスパラとじゃこのおひたし

  水菜の梅マヨあえ

• 汁もの

  豆腐とねぎのみそ汁

  かぼちゃともやしの赤だし

600-618kcal