※ごはん(白米)1杯218kcalと想定/ 献立監修:牧野 直子(スタジオ食)
風邪予防に◎な献立まとめ
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主菜

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副菜
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汁もの
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副菜
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かぼちゃとにんじんマッシュ
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汁もの
しらたきキムチスープ
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主菜

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副菜
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汁もの
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副菜
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長いもとなめこのおひたし
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汁もの
えのきのとろろスープ
キャベツとしょうがのすまし汁
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