※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)
低脂肪、高たんぱくのえびを使ったヘルシー献立
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主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
サニーレタスとのりの韓国風サラダ
レタスと卵の明太サラダ
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汁もの
キャベツとコーンのスープ
チンゲン菜としいたけのスープ
601-617kcal(ごはん込み)
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主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
豆腐とブロッコリーのカレーマヨサラダ
絹さやのチーズ卵炒め
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汁もの
はるさめとレタスのジンジャースープ
なめことにらのみそ汁
574-606kcal(ごはん込み)
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