甘みがあり、やわらかいグリーンアスパラガスを使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ちぎりキャベツののりサラダ

  れんこんのごまマヨあえ

• 汁もの

  レタスのみそ汁

  スナップえんどうとゆばのすまし汁

600-615kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  レモンコールスロー

  かぶのカレーマリネ

• 汁もの

  長ねぎのコンソメスープ

  かぼちゃのスープ【by 中島有香さん】

614-633kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  絹さやとわかめの酢みそあえ

  なすのマヨじょうゆあえ

• 汁もの

  しじみレタススープ

  モロヘイヤと豆腐のスープ

596-629kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  菜の花の白あえ

  豆苗とツナのごまマヨあえ

• 汁もの

  なめことにらのみそ汁

  セロリのみそ汁【by 佐藤ひろみさん】

594-604kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  トマトとクリームチーズのサラダ

  小松菜とれんこんの豆腐ごまだれ

• 汁もの

  もやしと長いものすりおろし汁

  新玉ねぎと梅干しのスープ

584-602kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  新じゃがサラダ

  ごまだれ蒸しキャベツ

• 汁もの

  たけのことチンゲン菜のスープ

  ミニトマトとねぎのスープ

595-601kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  わかめと水菜のごまマヨサラダ

  れんこんと水菜のゆずこしょうマヨ

• 汁もの

  にんじんスープ

  キャベツとトマトのスープ

595-622kcal(ごはん込み)