食べ方いろいろ！「ごぼう」を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  セロリとツナのマヨサラダ

  ブロッコリーのヨーグルトマヨあえ

• 汁もの

  梅干しのすまし汁

  塩昆布の吸いもの

611-625kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  水菜の梅マヨあえ

  トマトとパプリカのマヨポンあえ【by 伊藤朗子さん】

• 汁もの

  さつまいもと長ねぎのみそ汁

  しょうがみそ汁

600-609kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  なすとトマトのチーズサラダ

  キャベツとコーンのマヨカレーあえ

• 汁もの

  エリンギの簡単スープ

  にらと桜えびのスープ

595-621kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  わかめの甘酢あえ

  たたききゅうりのたらこマヨあえ

• 汁もの

  桜えびと長いものすり流し【by 伊藤朗子さん】

  れんこんすりおろし汁

611-626kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  チーズチップスのシーザーサラダ

  なすのギリシャ風サラダ

• 汁もの

  にんじんとほうれん草のスープ

  にんじんのレモンスープ

603-630kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ほうれん草のごまくるみあえ

  ミニトマトのごまあえ

• 汁もの

  しょうがとなめこのかきたま汁

  絹さやと豆腐のすまし汁

568-579kcal

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  きゅうりとたくあんのあえもの

  なすのマヨじょうゆあえ

• 汁もの

  かぶのみぞれスープ

  しめじとほうれん草のすまし汁

599-608kcal(ごはん込み)