「根菜ドライカレー」の太らない献立
献立の材料(2人分)
主菜
副菜
汁もの
根菜ドライカレーの作り方
- 1 ごぼうはささがきにして水にさらし、水をきる。れんこんは8mm厚さの半月切りにする。
- 2 フライパンに油小さじ2を熱し、にんにく、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎが透き通ったらひき肉を加えてほぐしながら炒め、ぽろぽろになってきたら1を加えて、ごぼうに火が通るまで炒める。
- 3 合わせ調味料を加え、よく炒め合わせる。器に盛り、パセリをふる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
今が旬!冬に食べたい献立
冬の献立をもっと見る
おすすめ読みもの(PR)
旬の食材
食材をもっと見る
定番メニュー
料理カテゴリをもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34772品をご紹介!
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細