和・洋・中に使えるブロッコリーを使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  せん切りじゃがいものおかか酢あえ

  大根のごまマヨサラダ

• 汁もの

  ほうれん草のけんちん汁

  きのこたっぷりかきたま汁

616-627kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  春菊とクレソンのサラダ

  白菜のシャキシャキサラダ

• 汁もの

  玉ねぎのかんたんスープ

  玉ねぎとごぼうのコンソメスープ

594-618kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  春菊のチーズ焼き

  レタスとパプリカのサラダ

• 汁もの

  洋風きのこスープ

  スパイスコンソメスープ

615-635kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  チンゲン菜のごまマヨあえ

  豆腐と春菊のサラダ

• 汁もの

  もやしとわかめのスープ

  キャベツとコーンのスープ

596-636kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  キャベツと卵のさっぱり炒め

  豆苗とツナのごまマヨあえ

• 汁もの

  うまみたっぷりしいたけスープ

  かぼちゃと豆腐のスープ

574-608kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にんじんとセロリのオレンジマリネ

  ゆでなすのごま酢あえ

• 汁もの

  カリフラワーのポタージュ

  即席酸辣湯

576-616kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ミニトマトのホットレモンマリネ

  シンプルサラダ

• 汁もの

  キャベツ入りコーンスープ

  れんこんとにんじんスープ

577-625kcal(ごはん込み)