シャキシャキ食感がおいしいレタスを使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にんじんとオレンジのサラダ

  れんこんとひじきのマヨあえ

• 汁もの

  トマトと玉ねぎの中華スープ

  なすとミニトマトのスープ

587-608kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ゴーヤーのスイートマヨサラダ

  ところてんサラダ

• 汁もの

  キャベツと桜えびのピリ辛スープ

  にらともやしの中華スープ

622-634kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  なすの明太マヨあえ

  炒めアスパラのアーモンド風味

• 汁もの

  オニオンコンソメスープ

  モロヘイヤとコーンのスープ

599-603kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  かぶの粒マスタードサラダ

  切り干し大根とさくらえびのサラダ

• 汁もの

  もやしと長いものすりおろし汁

  きゅうりと玉ねぎのみそ汁

570-581kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  焼きなすのエスニックおひたし

  アスパラの梅おかかあえ

• 汁もの

  青じそたっぷりもやし汁

  オクラのたたき汁

576-601kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ミニトマトのサラダ

  ごぼうと水菜のごまマヨサラダ

• 汁もの

  キャベツともやしのスープ

  炒めわかめスープ

562-584kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  納豆と山いものあえもの

  ピーナッツ白あえ

• 汁もの

  しらたきとしいたけのチゲ風スープ

  わかめと万ねぎのスープ

583-628kcal