「ピーマン」「パプリカ」を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  バジルとベビーリーフのサラダ

  セロリのパイナップルなます

• 汁もの

  れんこんとにんじんスープ

  グリーンピースと玉ねぎのスープ

613-623kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ミニトマトのカレー風味ごまあえ

  いんげんのゆずこしょうマヨ

• 汁もの

  酸辣湯(サンラータン)風スープ

  きゅうりと卵のスープ

613-630kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  水菜の梅マヨあえ

  もずくトマト

• 汁もの

  オクラのたたき汁

  そうめんとみょうがのすまし汁

593-640kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  まいたけとはるさめのあえもの

  ツナとゴーヤーのからしマヨネーズ【by 伊藤朗子さん】

• 汁もの

  なすとミニトマトのスープ【by 井上和子さん】

  キャベツとコーンのスープ

584-617kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にんじんとしらすのさっぱりあえ

  かぶとセロリのグレープフルーツマリネ

• 汁もの

  わかめとしょうがのおすまし

  もずくしょうが汁

606-610kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  アボカドとにんじんのラペ風

  キャベツとアスパラのレンジピクルス

• 汁もの

  なすとごまの冷製ポタージュ

  とうがんのとうもろこしスープ

569-618kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ミニトマトのレモンはちみつマリネ

  かぼちゃのマスタードサラダ

• 汁もの

  すりおろし長いものスープ

  チンゲン菜としいたけのスープ

574-611kcal