カロリー高めと思われがちな「ひき肉」。でも工夫次第ではボリュームもありながら、600kcal台以下でおいしい献立が完成します。バレンタインにもどうぞ。
※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)
バレンタインにも！ひき肉を使った献立１週間
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主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
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汁もの
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600-640kcal(ごはん込み)
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主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
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汁もの
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631-639kcal(ごはん込み)
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