グリーンピースやそら豆は、やっぱり旬に食べておきたいもの。青々としたおいしさを味わって！
※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)
食卓が明るくなる！ グリーンピースやそら豆を使ったレシピ1週間
「とり肉とそら豆のオーブン焼き」の太らない献立
「グリーンピースと山菜のおこわ」の太らない献立
主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
小松菜とミニトマトの甘酢あえ
三つ葉とアボカドのしょうがあえ
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汁もの
くずし豆腐の豆乳かぼちゃスープ
新じゃがとせりのあつあつスープ
575-639kcal
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「えびとそら豆の変わり天ぷら」の太らない献立
「グリーンピースカレーシューマイ」の太らない献立
主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
れんこんの梅おかかあえ
にんじんとえのきのごま酢あえ
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汁もの
ブロッコリーとのりのスープ
トマトとセロリのスープ
642-674kcal(ごはん込み)
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「じゃがいもとグリーンピースのベーコン煮」の太らない献立
「そら豆のチーズ入り簡単クリーム煮」の太らない献立
「たことそら豆のご飯」の太らない献立
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