とりむね肉はとりの胸部の肉でやわらかくあっさりとした味わいが特徴的。選ぶときは、厚みがあり、きれいなピンク色のものを選んで。とりむね肉は古くなると肉汁が出るので、鮮度の目安にしましょう。
※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)
やわらかくて高たんぱく質、低脂肪なのが魅力的！ とりむね肉を使った献立まとめ
「とりむね肉のレモンクリーム煮」の太らない献立
主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
ミニトマトのカレー風味ごまあえ
きゅうりのはちみつミントマリネ
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汁もの
にんじんのコンソメスープ
かぼちゃのスープ
641-666kcal(ごはん込み)
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「とりの梅治部煮(じぶに)」の太らない献立
主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
ピーマンとセロリのしそ風味マヨあえ
たたききゅうりのゆずこしょうあえ
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汁もの
わかめとしょうがのおすまし
そうめんとみょうがのすまし汁
587-619kcal(ごはん込み)
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