うまみしみしみ！ あさりを使った献立１週間

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にんじんとレタスのサラダ

  かぶの赤ワインピクルス

• 汁もの

  コールドトマトスープ

  ブロッコリーのポタージュ

560-607kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  クレソンサラダ

  春キャベツとグレープフルーツのサラダ

• 汁もの

  かぶとお米のポタージュ

  にんじんおろしスープ

589-640kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  きゅうりのピリ辛ピクルス

  スナップえんどうのハニーマスタードあえ

• 汁もの

  もずくと豆腐の中華スープ

  チンゲン菜ともやしのスープ

664-679kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  たたき長いもと三つ葉のポン酢あえ

  ごぼうの梅風味サラダ

• 汁もの

  セロリのみそ汁【by 佐藤ひろみさん】

  なめことめかぶのとろとろスープ

580-602kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ミニトマトのバルサミコ酢マリネ

  かぼちゃのレモン煮

• 汁もの

  かぶのすり流し汁【by 大原千鶴さん】

  わかめのしょうがスープ

600-671kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  白身魚のサラダ

  レタスと卵の明太サラダ

• 汁もの

  新玉ねぎスープ

  グリーンピーススープ

557-624kcal

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  オリーブフライ

  ミニトマトのホットレモンマリネ

• 汁もの

  しめじと長いものスープ

  にんじんとほうれん草のスープ

574-632kcal(ごはん込み)