高たんぱく質・低脂肪でヘルシーなとり肉。中でもささ身は最もたんぱく質が多く含まれる部位です。透明感のあるピンク色をしたものが新鮮です。
※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)
高たんぱく質で元気になろう！ 「とりささ身」を使った献立まとめ
「とりとわかめのおかずナムル」の太らない献立
「とりささ身のとろっと煮」の太らない献立
「ささ身の青じそチーズフリット」の太らない献立
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「蒸しなすとささ身のポン酢あんかけ」の太らない献立
「ささ身の青のりピカタ」の太らない献立
主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
かぶとスナップえんどうのマリネ
パプリカの即席カレーマリネ
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汁もの
にんじんのレモンスープ
グリーンピースと玉ねぎのスープ
575-639kcal(ごはん込み)
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