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「ひき肉ときのこのカレー炒め」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

ひき肉ときのこのカレー炒め

  • 副菜

    白菜のホットにんにくドレッシング
    キャべツと絹さやのナムル

  • 汁もの

    はんペんスープ
    わかめとしょうがのおすまし

  • 主菜

    ひき肉ときのこのカレー炒め

    372kcal

合計

590kcal

（ごはん込み）

献立の材料（２人分）

主菜 ひき肉ときのこのカレー炒め
主菜 副菜 汁もの
ひき肉ときのこのカレー炒め
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このレシピの材料を見る

ひき肉ときのこのカレー炒めの作り方

  • 1 玉ねぎはみじん切りにする。しいたけは石づきを取り、四つ切りに、しめじは石づきを除いて小房に分ける。グリーンピースはサッとゆでる。
  • 2 フライパンにバターを溶かし、玉ねぎ、ひき肉を炒める。ひき肉がパラパラしてきたら、きのこ類、グリーンピースを加え、ワイン、カレー粉、ケチャップ、スープの素を加えて、からめながら炒める。
  • 3 味をみて塩少々を補い、こしょう少々をふって器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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