「オムレツのにんじんマヨソース」の太らない献立
献立の材料(2人分)
主菜
主菜
- にんじんマヨソース(作りやすい分量)
- ・マヨネーズ 大さじ4
- ・にんじん 1/2本
- ・カレー粉 小さじ1 1/2
- ・塩、こしょう 各少々
- オムレツのにんじんマヨソース
- ・にんじんマヨソース 1/2量(でき上がり分より使う)
- ・卵 3個
- ・塩、こしょう、バター
主菜
副菜
汁もの
オムレツのにんじんマヨソースの作り方
-
1
ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょう各少々をふり、にんじんマヨソース大さじ2を加えて混ぜる。
マヨソースはかけるだけでなく、卵にも混ぜる。マヨネーズの成分によって、オムレツがふっくら焼ける。 - 2 フライパンにバター大さじ1を溶かし、1の卵液を一気に流し入れる。木ベらでゆっくり大きく混ぜながら強火で焼き、半熟になったらフライパンの端に寄せ、形を整えてオムレツを作る。
- 3 皿に盛り、残りのにんじんマヨソースをかける。好みでパセリを飾っても。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
今が旬!冬に食べたい献立
冬の献立をもっと見る
おすすめ読みもの(PR)
旬の食材
食材をもっと見る
定番メニュー
料理カテゴリをもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34954品をご紹介!
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細