オムレツのにんじんマヨソース

250kcal
1.1g
オムレツのにんじんマヨソース
オムレツのにんじんマヨソース

混ぜるだけマヨソースでおかず名人

坂田阿希子さんのレシピ

マヨソースを混ぜてから焼く

材料(2人分)

  • にんじんマヨソース(作りやすい分量)
  •  ・マヨネーズ…大さじ4
  •  ・にんじん…1/2本
  •  ・カレー粉…小さじ1 1/2
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • オムレツのにんじんマヨソース
  •  ・にんじんマヨソース…1/2量(でき上がり分より使う)
  •  ・…3個
  •  ・塩、こしょう、バター
にんじんマヨソース(作りやすい分量)
 ・マヨネーズ…大さじ4
 ・にんじん…1/2本
 ・カレー粉…小さじ1 1/2
 ・塩、こしょう…各少々
オムレツのにんじんマヨソース
 ・にんじんマヨソース…1/2量(でき上がり分より使う)
 ・卵…3個
 ・塩、こしょう、バター

下ごしらえ

  1. にんじんマヨソースを作る。にんじんはすりおろし、ざるに上げて水けを軽くきる。ほかの材料と混ぜ合わせる。

作り方

  1. ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょう各少々をふり、にんじんマヨソース大さじ2を加えて混ぜる。

    マヨソースはかけるだけでなく、卵にも混ぜる。マヨネーズの成分によって、オムレツがふっくら焼ける。
  2. フライパンにバター大さじ1を溶かし、1の卵液を一気に流し入れる。木ベらでゆっくり大きく混ぜながら強火で焼き、半熟になったらフライパンの端に寄せ、形を整えてオムレツを作る。
  3. 皿に盛り、残りのにんじんマヨソースをかける。好みでパセリを飾っても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

坂田阿希子
坂田阿希子
料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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