「そら豆のチーズ入り簡単クリーム煮」の太らない献立
献立の材料（２人分）
主菜
主菜
- そら豆（正味） 150g
- 玉ねぎ 1/2個
- 生しいたけ ２枚
- プロセスチーズ 40g
- バター 大さじ２
- 小麦粉 大さじ２
- 牛乳 １カップ
- 固形スープの素 1/2個
- ・こしょう、塩
主菜
副菜
汁もの
そら豆のチーズ入り簡単クリーム煮の作り方
- 1 そら豆は塩少々を入れた熱湯でゆでて薄皮をむく。玉ねぎは２cm角に、しいたけは軸を除いて四つ切り、チーズも２cm角に切る。
- 2 鍋にバターを溶かして玉ねぎを炒める。透き通ったらしいたけも加えて炒め、油がまわったらやや火を弱めて小麦粉をふり入れ、色がつかないように炒める。
- 3 牛乳、水１カップ、スープの素を加えてかき混ぜ、そら豆を入れて２〜３分煮る。塩、こしょう各少々で味をととのえ、火を止める直前にチーズを加えて器に盛る。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
この献立を共有する
今が旬！春に食べたい献立
春の献立をもっと見る
おすすめ読みもの(PR)
旬の食材
食材をもっと見る
定番メニュー
料理カテゴリをもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細