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41位「にらみそだれのポークソテー」の献立
トマト煮をレンジで加熱しながら、フライパンでメインの肉と野菜を焼いて器へ。たれを作って肉にかけます。
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42位「たことキャベツの卵炒め」の献立
厚揚げをグリルで焼き始め、メインを炒めます。スープの野菜をさっと煮て、グリルとメインの仕上げを。
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43位「冷やし納豆うどん」の献立
手羽中と野菜をフライパンで焼きながら、うどんのたれを作り、麺をゆでます。しそ風味焼きを仕上げ、うどんを盛りつけて。
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44位「豚肉ととうもろこしの南蛮漬け」の献立
メインの肉と野菜を焼いて調味液をからめます。アボカド納豆を作り、みそ汁を煮て仕上げましょう。
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45位「とり肉の甘辛揚げ」の献立
煮びたしを火にかけ、メインの肉と野菜を揚げ焼きに。たれにからめ、盛りつけて仕上げます。
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46位「とうもろこしとセロリのピラフ風」の献立
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47位「豚肉と豆腐のさっと煮」の献立
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48位「梅しそつくね」の献立
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49位「豚肉のさっぱりしょうが焼き」の献立
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50位「かつおのづけ丼」の献立
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51位「豚しゃぶの梅みそソース」の献立
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52位「ゴーヤーチャンプルー」の献立
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53位「えびはんぺんつくね」の献立
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54位「半割りピーマンの肉巻き」の献立
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55位「牛肉ととうもろこしの混ぜご飯」の献立
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56位「手羽中ととうもろこしのバーベキュー味」の献立
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57位「しっとりゆでどり」の献立
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58位「なす入り肉みそうどん」の献立
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59位「カレー風味ポークソテー」の献立
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60位「塩さばとなすの焼き煮」の献立
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