にらの献立ランキング

「豆腐とにらの卵とじ」の献立

3品の下ごしらえをして、メイン、ソース炒めと進めます。サラダは最後に作って食感よく。

「にらとねぎの麻婆はるさめ」の献立

もやしをレンチンしてさます間にほかの下ごしらえを。メインを炒め煮にして、あえもの、スープを仕上げます。

「牛肉とキャベツのカレーはるさめ炒め」の献立

サラダを作ってから、メインの材料を切って。あとは、スープ、メインの順に仕上げればOK!

「とり肉とキャベツの甘酢炒め」の献立

ごまあえの卵をレンチンしてから、3品の下ごしらえにとりかかります。先に汁もの、ごまあえを仕上げ、最後に甘酢炒めを。

「豚肉とズッキーニのチヂミ」の献立

大根を塩もみして5 分おく間に、チヂミの生地を作って焼き始めて。ナムルを作り、チヂミを返したらスープを作りましょう。

「野菜たっぷり塩麻婆」の献立

「なすとにらの麻婆丼」の献立

「牛肉としらたきのチャプチェ」の献立

「えびとにらの卵炒め」の太らない献立

「えび入り水餃子」の太らない献立

「ふんわり＆シャキッふわとろにら卵炒め」の太らない献立

「豚こまとまいたけの甘辛炒め」の献立

「しりしりチャンプルー」の太らない献立

「担担鍋」の献立

「中華バーグ」の太らない献立

「えびとにらのチヂミ」の献立

「豚にらソース炒め」の献立

「ゆでどりのにらだれがけ」の献立

「塩麹白あえ」の太らない献立

「あじのムニエル 彩り野菜添え」の太らない献立