-
1位「たらのバターじょうゆソテー」の献立
ブロッコリーのレンチンを始めて、メインの下ごしらえを。チーズあえを1週目1日目 仕上げてスープに着手。煮始めたらメインに戻って。
-
2位「ソーセージとほうれん草のクリームシチュー」の献立
ほうれん草をレンジにかけたら、2品の残りの材料を切って。シチューのじゃがいもをゆでる間に、サラダを先に仕上げます。
-
3位「皮パリチキンステーキ」の献立
とり肉の皮目を焼く間に副菜を作ります。とり肉の上下を返し、焼き上げて完成
-
4位「シーフードマカロニグラタン」の献立
グラタンからとりかかり、オーブントースターに入れたところで、サラダを作りましょう。
-
5位「チキンのレモンハーブ焼き」の献立
メインのとり肉を漬けたら、チーズ焼きに着手を。焼き始めたら、スープにとりかかり、煮始めたらメインに戻りましょう。
-
6位「とり肉とほうれん草のクリーム煮」の献立
-
7位「ぶりのカレーマヨソテー」の献立
-
8位「手羽中の甘辛ソテー」の献立
-
9位「えびのとろろマカロニグラタン」の献立
-
10位「とり肉とほうれん草のカルボナーラ風」の献立
-
11位「鮭とほうれん草の豆乳煮」の太らない献立
-
12位「豚肉とほうれん草の卵炒め」の太らない献立
-
13位「常夜鍋」の献立
-
14位「麻婆ほうれん草」の献立
-
15位「厚揚げとさばのトマトグラタン」の献立
-
16位「手羽元と大根のオイスターみそ煮」の献立
-
17位「豚肉とほうれん草のチーズ焼き」の太らない献立
-
18位「さばのトマトみそ煮」の太らない献立
-
19位「とりむねとほうれん草のみぞれ煮」の献立
-
20位「とりむね肉のしょうが焼き」の献立
-
1
- 2