「皮パリチキンステーキ」の献立

  • 「皮パリチキンステーキ」の献立

とり肉の皮目を焼く間に副菜を作ります。とり肉の上下を返し、焼き上げて完成

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜皮パリチキンステーキ

とりもも肉…小2枚(約400g)

ほうれん草…1わ

トマト…小1個

バター…10g

塩、こしょう

副菜にんじんと卵のマスタードマヨサラダ

にんじん…1本

卵…2個

サラダ油…大さじ1/2

マヨネーズ…大さじ2 1/2

粒マスタード…大さじ1/2

塩、こしょう

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■「皮パリチキンステーキ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】皮パリチキンステーキ
 とりもも肉…小2枚(約400g)
 ほうれん草…1わ
 トマト…小1個
 バター…10g
 塩、こしょう

【副菜】にんじんと卵のマスタードマヨサラダ
 にんじん…1本
 卵…2個
 サラダ油…大さじ1/2
 マヨネーズ…大さじ2 1/2
 粒マスタード…大さじ1/2
 塩、こしょう

皮パリチキンステーキ
材料 (2人分)
  • とりもも肉…小2枚(約400g)
  • バター…10g
  • ほうれん草…1わ
  • 塩、こしょう
  • トマト…小1個

    皮パリチキンステーキの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
にんじんと卵のマスタードマヨサラダ
材料 (2人分)
  • にんじん…1本
  • マヨネーズ…大さじ2 1/2
  • 卵…2個
  • 粒マスタード…大さじ1/2
  • サラダ油…大さじ1/2
  • 塩、こしょう

    にんじんと卵のマスタードマヨサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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