「いかと豆腐のにんにく風味うま煮」の太らない献立
いかのうまみがだしになった
「梅風味の一口肉巻き」の太らない献立
豚の脂が野菜にしみ入る
「豚肉とオクラの梅しょうが蒸し」の献立
糖質合計14.6gの「ゆる糖質オフ」献立。主菜の豚肉を調味して5分おく間にサラダを完成させて。蒸し煮にする間にスープを作れば、献立が20分ででき上がります。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。
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