ズッキーニの献立ランキング

「めかじきとレタスのトマト蒸し煮」の献立

蒸し煮からスタート。煮始めたら、サラダを焦らずに作りましょう。

「かじきのキムチチーズ蒸し」の献立

まずは3品の下ごしらえを。チーズ蒸しをレンジ加熱する間に、きんぴら、スープを順に作りましょう。

「豚肉となすのカレーじょうゆ炒め」の献立

まず、ガスパチョを作って冷蔵室へ。ポテサラのレンジ加熱の間に、メインの下ごしらえをすませて。ポテサラ、炒めものの順に仕上げます。

「チキンとズッキーニのチーズパン粉焼き」の献立

メインから作り始め、レンジ加熱中にサブの下ごしらえを。トースターで焼く間にサブを炒め、効率よく！

「豚肉とズッキーニのチヂミ」の献立

大根を塩もみして5 分おく間に、チヂミの生地を作って焼き始めて。ナムルを作り、チヂミを返したらスープを作りましょう。

「牛肉と夏野菜のフライパン蒸し焼き」の献立

「鮭のムニエル ヨーグルトソースがけ」の太らない献立

「肉巻きズッキーニ」の太らない献立

「厚揚げとズッキーニのそぼろ炒め」の献立

「とりささ身とズッキーニの卵チーズ炒め」の献立

「とり肉の粒マスタード炒め」の献立

「とり肉とズッキーニの梅肉炒め」の太らない献立

「ズッキーニのひらひらサラダ」の太らない献立

「ズッキーニのひき肉詰めグラタン」の太らない献立

「ズッキーニの豚肉ロール」の太らない献立

「グリルチキンの野菜ソース」の太らない献立

「えびのスパイス香味蒸し」の太らない献立

「梅風味の一口肉巻き」の太らない献立

「えびとズッキーニのオイル蒸し」の太らない献立

「簡単ナムルの石焼き風ビビンバ」の太らない献立