「牛肉と夏野菜のフライパン蒸し焼き」の献立

  • 主菜 牛肉と夏野菜のフライパン蒸し焼き
  • 副菜 玉ねぎと青じそのピクルス
  • 副菜 レタスのシーザーサラダ

玉ねぎに塩をなじませる間に主菜にとりかかりましょう。蒸し焼きにする間にピクルス、サラダを作れば効率よく完成!

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜牛肉と夏野菜のフライパン蒸し焼き

牛切り落とし肉…200g

ズッキーニ…1本

黄パプリカ…1/2個

ウスターソース…大さじ1 1/2

砂糖、しょうゆ、酒…各大さじ1/2

副菜玉ねぎと青じそのピクルス

玉ねぎ…1/2個

青じそ…4枚

塩…小さじ1/4

酢、水…各大さじ1

砂糖…大さじ1/2

副菜レタスのシーザーサラダ

レタス…1/3個

シーザードレッシング

 ・おろしにんにく…少々

 ・マヨネーズ…大さじ2

 ・粉チーズ、牛乳…各大さじ1

  • この献立の材料を送る
■「牛肉と夏野菜のフライパン蒸し焼き」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】牛肉と夏野菜のフライパン蒸し焼き
 牛切り落とし肉…200g
 ズッキーニ…1本
 黄パプリカ…1/2個
 ウスターソース…大さじ1 1/2
 砂糖、しょうゆ、酒…各大さじ1/2
 水

【副菜】玉ねぎと青じそのピクルス
 玉ねぎ…1/2個
 青じそ…4枚
 塩…小さじ1/4
 酢、水…各大さじ1
 砂糖…大さじ1/2

【副菜】レタスのシーザーサラダ
 レタス…1/3個
 シーザードレッシング
  ・おろしにんにく…少々
  ・マヨネーズ…大さじ2
  ・粉チーズ、牛乳…各大さじ1

牛肉と夏野菜のフライパン蒸し焼き
材料 (2人分)
  • 牛切り落とし肉…200g
  • ウスターソース…大さじ1 1/2
  • ズッキーニ…1本
  • 砂糖、しょうゆ、酒…各大さじ1/2
  • 黄パプリカ…1/2個

    牛肉と夏野菜のフライパン蒸し焼きの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
玉ねぎと青じそのピクルス
材料 (2人分)
  • 玉ねぎ…1/2個
  • 酢、水…各大さじ1
  • 青じそ…4枚
  • 砂糖…大さじ1/2
  • 塩…小さじ1/4

    玉ねぎと青じそのピクルスの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
レタスのシーザーサラダ
材料 (2人分)
  • レタス…1/3個
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  • シーザードレッシング
  •  ・粉チーズ、牛乳…各大さじ1
  •  ・おろしにんにく…少々

    レタスのシーザーサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

X

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X