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41位「かつおとアボカドのピリ辛ねぎあえ」の献立
サブおかずのカレー煮からスタート。煮始めたらスープに着手し、完成したらメインを作ります。
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42位「れんこんつくね」の献立
かぼちゃをレンジにかけたら、メインに着手。焼き始めたら、白あえを仕上げ、みそ汁を作りましょう。
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43位「厚揚げとはるさめのそぼろ煮」の献立
にんにく蒸しの鍋を火にかけ、ブロッコリーをレンジへ。メインを煮ながらサブ2品を仕上げ、そぼろ煮にとろみづけを。
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44位「とり肉となすのつけうどん」の献立
トマトを切って器に盛り、たれを混ぜてスタンバイ。うどんのつけ汁を作り、麺を加熱し、トマトにたれをかけて完成。
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45位「ガーリックとんテキ」の献立
にんじんを塩もみし、メインの材料を下ごしらえ。野菜を炒め、肉を焼きながら青じそラペを仕上げましょう。
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46位「まぐろのづけ丼」の献立
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47位「えびとチンゲンサイのオイスターチャーハン」の献立
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48位「手羽先と長ねぎの塩グリル」の献立
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49位「とりむね肉とかぶのオイスター炒め」の献立
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50位「豚バラ梅セロリチャーハン」の献立
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51位「えびと卵のピリ辛炒め」の献立
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52位「ひき肉とキャベツのにんにくみそ炒め」の献立
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53位「ゆで豚とレタスのにんにくだれあえ」の献立
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54位「豆腐チリソース」の献立
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55位「つくねとかぶの煮もの」の献立
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56位「スピード酢豚」の献立
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57位「たらと白菜のチリソース風」の献立
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58位「牛肉とれんこんの塩あんかけ焼きそば」の献立
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59位「鮭とねぎの焼きびたし」の献立
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60位「蒸しどりのねぎだれがけ」の献立
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