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21位「ソースチキンカツ丼」の献立
じゃがいもをレンジで加熱しながら、メインの下ごしらえを。いもを潰し、メインを揚げ焼きにし、ポテサラを仕上げます。
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22位「レンジ蒸しどり」の献立
メインのとり肉をレンジで加熱し、すべての野菜を下ごしらえ。みそ汁を煮ながらコールスローを作り、メインの仕上げを。
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23位「とり肉のサルティンボッカ風」の献立
メインを焼きながらサラダをポリ袋であえます。メインを仕上げ、2品を器へ。
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24位「とりむねとズッキーニのオイスター炒め」の献立
まずは漬けものを作って冷蔵室へ。メインの下ごしらえをしてスープを作り、最後にメインを炒めましょう。
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25位「チキンとごぼうのヤンニョム風」の献立
3品分の下ごしらえをして、メインの肉と野菜を揚げ焼きに。調味料をからめたら、サブ2品も仕上げてテーブルへ。
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26位「とりむね肉のしょうが焼き」の献立
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27位「とりむね肉のおろし煮」の献立
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28位「とりむねと玉ねぎの照り焼き」の献立
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29位「とりむね肉のにんにくから揚げ」の献立
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30位「とりじゃがカレー照り焼き」の献立
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31位「とりから揚げのサルサ風」の献立
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32位「とり肉とピーマンの甘辛炒め」の献立
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33位「とり肉とパプリカの黒酢炒め」の献立
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34位「タンドリーなチキンカレー」の献立
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35位「とり肉のみそマヨ炒め」の献立
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36位「チキンのバジルカツ」の献立
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37位「新玉ねぎ酢どり」の献立
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38位「とりむね肉と新玉ねぎのとろみ煮」の献立
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39位「蒸しどりのおかずサラダ」の献立
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40位「とり肉と長いもの焼きびたし」の献立
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