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81位「中華風炊き込みご飯」の太らない献立
簡単なのに本格味。いざという日にも使えそう
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82位「とり肉のマヨしょうが焼き」の太らない献立
サラダ菜に包んで食べてもおいしい
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83位「とりとなすの治部煮」の太らない献立
とり肉にまぶした片栗粉で煮汁にとろみがつく
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84位「炊き込みチキンピラフ」の献立
まずは炊飯器のスイッチをオン!炊く間にセロリのレモンだれを作ります。スープは炊き上がる10分前に着手して。
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85位「ソースチキンカツのっけご飯」の献立
とりむね肉を、しっとりジューシーなひと口カツにしてご飯に乗っけて。オクラとねぎのみそ汁を添えて簡単ながら満足度の高い献立。
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86位「鶏飯風かきたま茶漬け」の献立
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87位「とりむね肉と新玉ねぎのとろみ煮」の献立
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88位「とり肉とトマトのにらまみれ」の献立
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89位「とり肉と野菜の揚げ漬け」の献立
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90位「とりむね肉とにんじんのビネガーバター炒め」の献立
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91位「おかかごろものとりから揚げ」の献立
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92位「とりむね肉とかぶのオイスター炒め」の献立
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93位「タンドリーなチキンカレー」の献立
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94位「とり肉とれんこんのにんにくみそ煮」の献立
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95位「とり肉と大根のにんにく塩炒め」の献立
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96位「とりのから揚げ玉ポンだれ」の献立
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97位「とりむねのから揚げ」の献立
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98位「とり肉の青のり天」の献立
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99位「とりむね肉とキャベツの中華炒め」の献立
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100位「チキンのバジルカツ」の献立
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