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41位「豚こまチャプチェ」の献立
先にメインの下ごしらえをしてからサブのケランチムへ。レンチン中にメインを調理しましょう。
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42位「にらだれ豚しゃぶ」の献立
サラダの野菜をレンジ加熱して、豚しゃぶの大根とたれを準備。サラダの野菜を潰し、さましながら、しゃぶしゃぶの豚肉をゆでます。
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43位「あじフライ みょうがタルタル」の献立
洋風あえの材料を切ってレンジ加熱。メインの下ごしらえをして、ソースを作ったら、洋風あえを仕上げて。最後にあじを揚げましょう。
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44位「豚肉のしょうが焼き」の献立
新じゃがをレンチンする間に、しょうが焼きを炒めます。たらこあえを仕上げ、メインの盛りつけを。
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45位「わかめご飯」の献立
カットわかめをトースターで焼き、メインの野菜を炒めます。厚揚げを焼きながら煮びたしを作り、ご飯を混ぜ、メインを調味。
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46位「豚こまポークビーンズ」の献立
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47位「レモンチキンソテー」の献立
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48位「簡単肉豆腐」の献立
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49位「あじのかば焼き風」の献立
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50位「豚バラとキャベツのみそ炒め」の献立
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51位「豚ひき肉とスナップえんどうのチーズクリーム煮」の献立
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52位「とり肉のレモンバターソテー」の献立
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53位「豚しゃぶの豆乳ポン酢だれがけ」の献立
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54位「厚揚げとキャベツのみそ炒め」の献立
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55位「かつおのレアステーキ」の献立
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56位「チキンと春キャベツ、新玉ねぎのステーキ」の太らない献立
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57位「アスパラ肉巻き」の献立
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58位「和風煮込みミートパスタ」の献立
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59位「えびのふんわり卵炒め」の献立
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60位「春キャベツとしらすのパスタ」の献立
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