「春」に人気の献立(100件) 春の献立を作りたい人におすすめ!プロの料理家が考案した「春」の献立です。旬の食材を取り入れて春を感じてみては。

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「とりむね肉の青椒肉絲」の献立

「とりむね肉の青椒肉絲」の献立

あさりを冷蔵庫に入れたら、主菜の下ごしらえを。スープを作って火を止め、酒蒸しを加熱し、主菜を炒めるのは最後に。スープは温め直しても。

「鮭としめじのレンジ蒸し」の献立

「鮭としめじのレンジ蒸し」の献立

レンジ蒸しから作り始めましょう。電子レンジで加熱する間に、塩昆布あえ、みそ汁を順番に作ればOKです。

「レモンチキンソテー」の献立

「レモンチキンソテー」の献立

ブロッコリーを加熱する間にスープを作り始め、スープとサラダを仕上げましょう。チキンソテーを作ったら、スープを温め直しても。

「牛肉と厚揚げのすき煮」の献立

「牛肉と厚揚げのすき煮」の献立

すき煮から作り始めて。調味料を加えて煮始めたら、サラダ作りを。最後はすき煮に卵を落として完成!

「とりささ身とあさりの酒蒸し」の献立

「とりささ身とあさりの酒蒸し」の献立

わかめをもどし、かぼちゃの粗熱をとる間に卵焼きを作ります。酒蒸しは最後に作ってあつあつを楽しんで。

「刺し身サラダ」の献立

「刺し身サラダ」の献立

バター蒸しを火にかける間に厚揚げを焼き、最後に刺し身サラダを作りましょう。

「豚肉のハーブソテー」の献立

「豚肉のハーブソテー」の献立

先にオムレツを焼いてから、フライパンを洗わずにそのまま豚肉を焼くとスムーズ。

「卵ねぎチャーハン」の献立

「卵ねぎチャーハン」の献立

豚肉に下味をつけている間に、新ごぼうのサラダを作ります。豚肉を焼き、チャーハンは最後に。

「ししゃもの青じそ巻き焼き」の献立

「ししゃもの青じそ巻き焼き」の献立

ししゃもとねぎを焼きながら、厚揚げをオーブントースターへ。みそ汁を作り、厚揚げを仕上げます。

「新ごぼうのトマトカレー」の献立

「新ごぼうのトマトカレー」の献立

トマトカレーを煮ている間にサラダを作りましょう。ボリューム感がうれしい華やか献立。

「えびと緑野菜のガーリック炒め」の太らない献立

「えびと緑野菜のガーリック炒め」の太らない献立

旬の緑野菜を組み合わせて

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「高野豆腐の煮もの」の太らない献立

「高野豆腐の煮もの」の太らない献立

高野豆腐を片栗粉で包めば、味もよくからみます

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「新玉ねぎと牛肉の蒸し炒め」の太らない献立

「新玉ねぎと牛肉の蒸し炒め」の太らない献立

新玉ねぎならではの甘みが味わえる

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「とりひき肉とキャベツのマヨつくね」の太らない献立

「とりひき肉とキャベツのマヨつくね」の太らない献立

ふんわりの秘訣はマヨ!キャベツの食感がアクセント

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「豚肉と春野菜の中華蒸し」の太らない献立

「豚肉と春野菜の中華蒸し」の太らない献立

油を使わず、薄味仕上げ

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「めかじきとトマトのカレーしょうが焼き」の太らない献立

「めかじきとトマトのカレーしょうが焼き」の太らない献立

トマトは具にもソースにもなって◎

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「切り身魚のフライパン蒸し温泉卵のせ」の太らない献立

「切り身魚のフライパン蒸し温泉卵のせ」の太らない献立

温泉卵をくずして、からめて食べる

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「わかめチャーハン」の太らない献立

「わかめチャーハン」の太らない献立

わかめとベーコンで香りよい

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「わかめチャンプルー」の太らない献立

「わかめチャンプルー」の太らない献立

シンプルな味つけで風味よく仕上げて

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「あさりとキャベツのワイン蒸し」の太らない献立

「あさりとキャベツのワイン蒸し」の太らない献立

あさりのうまみたっぷりの蒸し汁も残さず食べて!

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