「ハヤシライス」の献立

ハヤシライスのソースを煮始めたらサラダを作ります。くたくたの金曜日にうれしい、スピード献立。

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主な食材:
ジャンル:
イベント・季節:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

献立の材料(2人分)

主食 ハヤシライス
  • 牛切り落とし肉…130g
  • バター…10g
  • 新玉ねぎ…3/4個
  • マッシュルーム…1パック(約100g)
  • 温かいご飯…適量
  • 小麦粉…小さじ1 1/2
  • トマトケチャップ…大さじ4
  • 水…1/4カップ
  • 赤ワイン(または酒)…大さじ1
  • 塩…小さじ1/4
  • 粗びき黒こしょう…少々
副菜 トマトといんげんのサラダ
■「ハヤシライス」の献立
献立の材料(2人分)

・食材一覧
【主食】
 牛切り落とし肉…130g
 バター…10g
 新玉ねぎ…3/4個
 マッシュルーム…1パック(約100g)
 温かいご飯…適量
 小麦粉…小さじ1 1/2
 トマトケチャップ…大さじ4
 水…1/4カップ
 赤ワイン(または酒)…大さじ1
 塩…小さじ1/4
 粗びき黒こしょう…少々

【副菜】
 トマト…小1個(約120g)
 さやいんげん…50g
 新玉ねぎ…1/4個
 オリーブ油…大さじ1
 酢…小さじ2
 塩…小さじ1/4
 こしょう、砂糖…各少々

ハヤシライス
の作り方

材料(2人分)
  • 牛切り落とし肉…130g
  • バター…10g
  • 新玉ねぎ…3/4個
  • マッシュルーム…1パック(約100g)
  • 温かいご飯…適量
  • 小麦粉…小さじ1 1/2
  • トマトケチャップ…大さじ4
  • 水…1/4カップ
  • 赤ワイン(または酒)…大さじ1
  • 塩…小さじ1/4
  • 粗びき黒こしょう…少々

トマトといんげんのサラダ
の作り方

材料(2人分)
  • トマト…小1個(約120g)
  • さやいんげん…50g
  • 新玉ねぎ…1/4個
  • オリーブ油…大さじ1
  • 酢…小さじ2
  • 塩…小さじ1/4
  • こしょう、砂糖…各少々

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

使い方ガイド

太らない献立
副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定
作り方
作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。

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