「春」に人気の献立(100件) 春の献立を作りたい人におすすめ！プロの料理家が考案した「春」の献立です。旬の食材を取り入れて春を感じてみては。

「ふんわり肉だんごのレタス包み」の献立

副菜から調理をスタート。冷蔵室へ入れたあと、主菜にとりかかります。さっと作れるスープは、主菜のレンジ加熱中に作って。

「かに玉風ご飯」の献立

まずは、とり肉、もやしを順に電子レンジへ。加熱中にサラダをポリ袋であえ、かに玉風ご飯を作り、蒸しどりのねぎたっぷりソース、サラダを仕上げて。

「さわらのレンジ蒸しごまみそだれ」の太らない献立

うまみたっぷりの蒸し汁も有効活用

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「蒸しどりと春野菜のサラダ」の太らない献立

酸味のきいたドレッシングが合います

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「キャベツとハムのチーズ蒸し焼き」の太らない献立

チーズたっぷりで食べごたえあり

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「かつおの和風カルパッチョ」の献立

主菜のかつおに塩をふり、サラダを作り始めます。レンジ加熱で手があいたらお吸いものを作り、あとはサラダ、主菜の順に効率よく。

「黒酢肉だんご」の太らない献立

わかめときのこでヘルシー

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「野菜たっぷり豚のしょうが焼き」の献立

3品まとめて下ごしらえをしたら、スープにとりかかりつつ、合間にあえものを完成させて。最後に主菜を炒め、あつあつをどうぞ。

「新玉とグリーンピースの麻婆ソース煮」の太らない献立

新玉ねぎの甘みを引き出して

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「めかじきのとろろがけ」の太らない献立

のりとわさびが味の決め手の、定番になりそうなお魚の１品

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「えのきとりつくね」の献立

枝豆を解凍し、ブロッコリーをさます間につくねを焼いて、カレー枝豆を作ります。白あえ、つくねを仕上げてでき上がり。

「とりじゃが」の献立

まとめて下ごしらえをしてから、主菜にとりかかって。煮始めたら、おかかあえ、きんぴらを順に作ります。

「そら豆と梅の混ぜご飯」の献立

鍋に湯を沸かす間に、3品分の下ごしらえを。豚肉、そら豆の順にゆでたら、豚しゃぶ、混ぜご飯、冷ややっこの順に完成させて。

「さわらのレンジ蒸しごまみそだれ」の太らない献立

うまみたっぷりの蒸し汁も有効活用

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「豚肉と新玉ねぎのポットロースト」の太らない献立

肉のうまみを吸ったこうばしい玉ねぎも絶品！

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「あっさり麻婆豆腐」の献立

初めにオイル蒸しを作ってしまいます。次に麻婆豆腐にとりかかって、煮始めたらスープ作りをスタートしましょう。

「和風煮込みミートパスタ」の献立

コールスローを作ってから、パスタに着手を。煮込んでいる間に、短時間で完成するスープを作ったら、あとはパスタを仕上げるだけ！

「たことじゃがいものトマト煮」の太らない献立

パンにもよく合う味つけで

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「とり肉入り若竹煮」の太らない献立

とり肉を入れてボリュームをアップ

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「キャベツとさわらのクリーム煮」の太らない献立

しんなりしたキャベツにまろやかなスープがぴったり

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